亚洲人成网站18禁止中文字幕,国产毛片视频在线看,韩国18禁无码免费网站,国产一级无码视频,偷拍精品视频一区二区三区,国产亚洲成年网址在线观看,国产一区av在线

中文 English Fran?ais Deutsch Русский язык Espa?ol ???? Esperanto BIG5
政  治
経  済
社  會
文  化
観  光
論  評
スポーツ
中日両國
生態(tài)環(huán)境
フォト·チャイナ
國務(wù)院新聞弁
公室記者會見
HOME
DATE:
?
このページを印刷 メールで送る
美肌の味方ーさつまいも

さつまいもは、芋類の中でもビタミンCの含有率トップ。しかも、加熱に強いビタミンCなのも嬉しいところ。

このビタミンCは、メラミン色素を抑える美肌効果がある他、肌のハリを保つコラーゲンが作られるのを助ける働きもある。

さらに、肌に潤いを與えてくれるビタミンEも含まれるので、まさに美肌への最強ビタミンコンビです?!·蓼?、腸內(nèi)の善玉菌を増やして腸の調(diào)子を整えてくれるヤラピン(切り口から出る白い液)という成分が、食物繊維と協(xié)力し合って、美容の大敵である便秘を改善してくれる。

ヤラピンや食物繊維は、皮やその近くに多いので、皮ごと食べるとより効果的ですよ。 そして、ミネラルでは、カリウムが豊富なので、むくみ解消にも効果大である。

 さつまいも料理の基礎(chǔ)知識

 ?煮る

 煮崩れしやすいので、

 1. かきまぜない

 2. 煮立てすぎない

 3. 弱火でゆっくり

 4. いもの角をとる面取りもよい

 ?揚げる:そのまま揚げると固くなる。

 熱湯で1分ほど湯通しして冷凍庫で30分以上凍らせた後揚げると柔らかくなる。

 ?蒸す:皮のまま、丸ごと蒸すことで栄養(yǎng)の流失を防げる

 ?色:色の仕上がりをよくするためには、皮を厚くむいて変色の原因となるヤラピンを落とす。オレンジやレモンの果汁を入れても色のつやがよくなる。

 さつまいもの選び方

 赤紫の濃い色のものがよい(完熟の証拠)ひげ根の穴の淺いものがよい。

 表面にネットのような網(wǎng)目が走っているものが完熟しているのでよい。

 さつまいもの保存方法

 冷蔵庫は厳禁(いもの最適溫度は12度前後)。

 新聞紙などで包んで保存するのがよい。

「CRI」より 2005年11月17日 

?
このページを印刷 メールで送る

関連ニュース

TOPへ

リンク
人民中國 | 北京週報 | 中國畫報 | 中國刊行物 | 駐日本中國大使館 | 人民日報 | 中國國際放送局 | 新華ネット
Copyright ? China Internet Information Center. All Rights Reserved E-mail: webmaster@china.org.cn Tel: 86-10-68326688
    1. <ul id="556nl"><kbd id="556nl"><form id="556nl"></form></kbd></ul>
      <thead id="556nl"></thead>

      1. <em id="556nl"><tt id="556nl"></tt></em>
        <ul id="556nl"><kbd id="556nl"><form id="556nl"></form></kbd></ul>

        <ul id="556nl"><small id="556nl"></small></ul>
        1. <thead id="556nl"></thead>

          亚洲人成网站18禁止中文字幕,国产毛片视频在线看,韩国18禁无码免费网站,国产一级无码视频,偷拍精品视频一区二区三区,国产亚洲成年网址在线观看,国产一区av在线 人妻无码久久影视 日韩久久久久久久久久久久 精品国产香蕉伊思人在线 无码国产手机在线a√片无灬 91在线视频无码